Vidste du, at du forværrer dine gener i ryggen ved at være inaktiv? 
Ved at træne og styrke din ryg vil du få en mere smidig og udholdende ryg, hvor du kan lave mere uden at opnå ubehag.

På vores rygholds, tager træningen udgangspunkt i aktivering af den dybe muskulatur omkring mave og ryg. Sammen med bækkenbunden danner disse muskler det såkaldte “muskelkorset”, som har en grundlæggende betydning for, at du får en stærk, stabil og funktionsdygtig ryg. Inden opstart får du en udredelse, så øvelserne tilpasses dit niveau og udfordringer med ryggen.

Træningen foregår på et lukket hold, og over 8 uger får du i alt 16 timers superviseret træning sammen med ligestillede. 

Holdet henvender sig til dig, der har:
- gentagne hold i ryggen
- diskusprolaps
- muskelspændinger i ryggen
- hypermobilitet m.m.

Opstart tirsdag den 08. september 
(Sidste tilmelding 22. januar)

Din investering i dig og en stærk ryg er kun
1.795 kr. Intropris  (normalpris 2.195 kr.)
Træning tirsdage kl. 06.30-7.30 & fredage kl. 06.30-07.30 i 8 uger 
(Mulighed for tilskud fra Sygesikringen Danmark)
Opstartskonsultation inden holdstart

Er du i tvivl om holdet er noget for dig, eller vil du gerne høre mere kan du ganske uforpligtende komme til infomøde fredag den 28. august kl. 07.000 – tilmelding på mail

Spørgsmål eller tilmelding til fysioterapeut Jonas Brandt Holst på jonasholst@Fit&Sund fysioterapiteam.dk eller ring 51 26 38 15 

bubblemedia