Skulderhold – til dig der vil tilbage til normal funktion
Fit&Sund Fysioterapi Risskov / Egå

Skulderhold – til dig der vil tilbage til normal funktion

Formål:
At optimere forholdene i din skulder, så du kan vende tilbage til en normal hverdag eller genoptage din idræt.

Målgruppe:
Holdet er for dig, der gerne vil tilbage til normal funktion eller idræt efter skade, overbelastning eller anden problematik i skulderen fx instabilitet, indeklemningssyndrom mm.

Hovedfokus:
Vi arbejder med bevægelighed, kontrol af led, styrke og stabilitet omkring skulderen samt holdningskorrektion.

Indhold og form:
I træningen indgår øvelser, som styrker og stabiliserer og samtidig er med til at aflaste det væv, der ofte forårsager spændinger og smerte. Øvelserne korrigerer desuden din holdning, så pladsforholdene i leddet optimeres og din mobilitet genvindes. Vi bruger, elastikker, håndvægte, kettlebells, bolde mm. og træningen tilrettelægges med individuelle hensyn.

Praktisk information:

• Varetages af fysioterapeut Rune Böttcher
• Tid og sted – se holdplan

Kontakt og yderligere info:
Telefon 8622 2210 eller mail fysrisskov@fitogsund.dk