Ryghold øvet – til dig der vil holde ryggen i god form
Fit&Sund Fysioterapi Risskov / Egå

Ryghold øvet – til dig der vil holde ryggen i god form

Formål:
At øge dit funktionsniveau samt udfordre din styrke, stabilitet og balance. Desuden er der garanti for høj puls. Der tages individuelle hensyn og øvelserne justeres efter funktionsniveau.

Målgruppe:
Holdet er for dig, der har en aktiv hverdag, men samtidig føler, du er lidt hæmmet af en rygproblematik. Samt dig, der tidligere har bøvlet med ryggen og vil undgå at havne der igen.

Hovedfokus:
Vi holder din ryg i form i forhold til styrke, udholdenhed og smidighed, så du forbliver fuldt funktionsdygtig, passer på ryggen og undgår eventuelle tilbagefald til tidligere ryggener.

Indhold og form:
Din stabilitet, balance og koordination udfordres på store bolde, og du træner styrke med elastikker, vægte og kettlebells. Derudover har vi fokus på kredsløb og cirkulation, så du får pulsen op og sved på panden. Du træner under kyndig og specialiseret vejledning af en fysioterapeut.

Praktisk information:

• Varetages af fysioterapeut Rune Böttcher
• Tid og sted – se holdplan

Kontakt og yderligere info:
Telefon 8622 2210 eller mail fysrisskov@fitogsund.dk