Ryghold intro – til dig der skal i god rygform
Fit&Sund Fysioterapi Risskov / Egå

Ryghold intro – til dig der skal i god rygform

Formål:
At forbedre din mobilitet og funktionalitet samt øge stabilitet, styrke og udholdenhed omkring rygsøjlen og herigennem gøre dig mere kropsbevidst og opmærksom på din ryg. Der tages individuelle hensyn og øvelserne justeres efter funktionsniveau.

Målgruppe:
Holdet er for dig, der oplever rygsmerter – såvel nyopståede som længerevarende. Du skal være forbi den akutte fase og have stabile rygsmerter.

Hovedfokus:
Vi arbejder med at lindre dine rygsmerter vha. øvelser, så du kan genvinde din funktion og normale dagligdag.

Indhold og form:
Træningen er en kombination af måtteøvelser på gulvet med egen kropsvægt samt stående øvelser med diverse redskaber som elastikker, bolde, håndvægte, kettlebells, TRX mm. Der findes en briks i rummet, hvis du ikke er tryg ved at komme op/ned fra gulvet. Du træner under kyndig og specialiseret vejledning af en fysioterapeut.

Praktisk information:

• Varetages af fysioterapeuterne Kristian Juul Sørensen, Henrik Juhl og Bjarke Aude Holm
• Tid og sted – se holdplan

Kontakt og yderligere info:
Telefon 8622 2210 eller mail fysrisskov@fitogsund.dk