Massage i Horsens
Fit&Sund Fysioterapi Horsens / Sundhedshuset
Giv kroppen ro – og få løsnet ømme og spændte muskler
Føles kroppen træt, spændt eller øm?
Hos Fit&Sund i Sundhedshuset tilbyder vi massage, der tager udgangspunkt i dig, din krop og dine behov. Behandlingen kan være relevant, uanset om dine spændinger skyldes en travl hverdag, fysisk arbejde, stillesiddende arbejde, træning eller gentagne belastninger.
Massagen tilpasses altid individuelt. Du kan derfor både bestille tid, når du ønsker ro og velvære, og når du har konkrete områder, der føles spændte eller ømme.
Massage med fokus på dig
Massage kan være med til at løsne spændte muskler, skabe bedre bevægelighed og give en følelse af ro i kroppen.
Inden behandlingen taler du og massøren kort om, hvordan du har det, og hvilke områder der skal være særligt fokus på. Tryk og behandlingsform tilpasses løbende, så massagen passer til dig.
Du kan blandt andet få massage med fokus på:
- nakke og skuldre
- ryg og lænd
- arme og hænder
- hofter og baller
- ben og fødder
- generel muskelømhed
- restitution efter træning eller fysisk aktivitet
Hvornår kan massage være relevant?
Massage kan være en god mulighed, hvis du oplever:
- spændinger i nakke og skuldre
- trætte eller ømme muskler
- stivhed efter fysisk aktivitet
- ømhed efter ensidigt eller stillesiddende arbejde
- behov for restitution mellem træninger
- uro og spænding i kroppen
- behov for en pause fra en travl hverdag
Du behøver ikke have smerter eller en skade for at bestille massage. Mange bruger også massage forebyggende eller som en fast del af deres træning og velvære.
Massage og fysioterapi under samme tag
Fit&Sund Fysioterapi ligger i Sundhedshuset i Horsens, hvor mange forskellige sundhedsfaglige kompetencer er samlet.
Har du vedvarende smerter, tilbagevendende gener eller nedsat bevægelighed, kan der være behov for mere end massage. I disse tilfælde kan vores massører og fysioterapeuter hjælpe med at vurdere, hvilken indsats der passer bedst til dig.
Det giver dig mulighed for at få den rette hjælp og blive guidet videre, hvis dine symptomer kræver en fysioterapeutisk undersøgelse, behandling eller træning.
Massage til den aktive krop
Træner du regelmæssigt, kan massage bruges som en del af din restitution.
Behandlingen kan eksempelvis have fokus på muskelgrupper, der er blevet belastet gennem løb, cykling, styrketræning, holdsport eller anden fysisk aktivitet.
Massage erstatter ikke træning, genoptræning eller behandling af en skade, men kan være et godt supplement, når kroppen føles træt eller spændt.
Giv dig selv og kroppen en pause
Massage handler ikke kun om ømme muskler. Det kan også være et pusterum, hvor du får mulighed for at sænke tempoet og mærke kroppen.
Uanset om du kommer med et konkret ønske eller blot trænger til en pause, møder vi dig med nærvær og en behandling, der tager udgangspunkt i dig.
Bestil din tid til massage i dag
Praktiske oplysninger
Adresse
Fit&Sund Fysioterapi Horsens – Sundhedshuset
Grønlandsvej 1, 2. sal
8700 Horsens
Telefon
75 62 29 19
E-mail
fyshorsens@fitogsund.dk
Booking
Book din tid online, eller kontakt os, hvis du har spørgsmål om behandlingen.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have en henvisning?
Nej. Du kan bestille tid til massage uden henvisning fra lægen.
Skal jeg vælge massage eller fysioterapi?
Massage kan være relevant ved almindelig muskelømhed, spændinger eller behov for restitution og velvære.
Har du stærke eller vedvarende smerter, en skade, føleforstyrrelser eller tydeligt nedsat bevægelighed, kan en fysioterapeutisk undersøgelse være et bedre sted at begynde. Kontakt os gerne, hvis du er i tvivl.
Hvor hård er massagen?
Behandlingen tilpasses dig. Fortæl massøren, om du ønsker en blid eller mere dybdegående behandling. Trykket justeres også undervejs.
Hvad skal jeg have på?
Du kan komme i almindeligt tøj. Kun det område, der behandles, bliver afdækket, og du bliver dækket til under resten af behandlingen.
Kan jeg træne efter massagen?
Det afhænger af massagens intensitet og den planlagte træning. Efter en mere dybdegående massage kan det være en fordel at vælge let bevægelse frem for hård træning samme dag.
Kan massage fjerne alle smerter?
Nej. Massage kan være med til at mindske muskelspændinger og ømhed, men alle smerter skyldes ikke spændte muskler. Ved længerevarende eller tilbagevendende symptomer anbefaler vi en nærmere vurdering.
Book massage i Sundhedshuset
Trænger kroppen til mere ro, bevægelighed eller opmærksomhed?
Bestil en tid hos vores massør, og få en behandling, der bliver tilpasset dig og dine behov.
