Knæhold – til dig der vil tilbage til sport og fysisk aktivitet
Fit&Sund Fysioterapi Risskov / Egå

Knæhold – til dig der vil tilbage til sport og fysisk aktivitet

Formål:
At forbedre knæets funktion og blive i stand til at vende tilbage til idræts- og sportsaktiviteter eller at vedligeholde knæfunktionen og undgå tilbagefald til tidligere knæskade.

Målgruppe:
Holdet er for dig, der har fået en akut knæskade, døjer med en overbelastningsproblematik i knæet eller er i gang med genoptræning efter knæoperation.  

Hovedfokus:
Holdet tager udgangspunkt i principperne for neuromuskulær træning med fokus på optimering af knæets funktion under bevægelse.

Indhold og form:
Holdet er et kontinuerligt forløb med 1 ugentlig træning sammen med en specialuddannet fysioterapeut. Forløbet indledes med en opstartskonsultation, hvor du bliver undersøgt og testet. Sammen med dig tilrettelægger fysioterapeuten en behandlings- og træningsplan mhp. tilbagevenden til sport og idræt.
Træningen består af funktionelle øvelser, der indeholder balance, styrke og stabilitet og udføres med forskellige redskaber som fx trampolin, bosu og fitter.

Praktisk information:

• Varetages af fysioterapeut Henrik Juhl
• Tid og sted – se holdplan

Kontakt og yderligere info:
Telefon 8622 2210 eller mail fysrisskov@fitogsund.dk