Gravid Træning
Fit&Sund Fysioterapi Bredballe
Gravidtræning er til dig som ønsker at holde dig i gang under graviditeten og samtidig forebygge bl.a. smerter.
Tilmeld dig forløbet online her
Forløbet varer 6 uger, og vi træner 1 time om ugen. Og du kan fortsætte herefter, da vi starter et nyt forløb hver 6. uge.
Det er et krav, at du er blevet screenet af fysioterapeuten inden du starter på holdet. Det er for at kunne tage de individuelle hensyn, som er nødvendige for at du får mest mulig ud af forløbet. Du skal derfor huske at bestille tid.
Det eneste krav for deltagelse på holdet er, at du er gravid. Træning kan påbegyndes i alle trimestre.
Træning under graviditet
Træningen vil bestå af helkropsøvelser med fokus på de store muskelgrupper, styrke af bækkenmuskulatur samt core træning.
Ved træning under vil man kunne øge sandsynligheden for:
- Et bedre graviditetsforløb med færre gener.
- En bedre og kortere fødsel med færre komplikationer.
- Færre komplikationer og gener efter fødslen.
- Øget livskvalitet for den gravide.
Om fysioterapeuten
Isabella Andersen har en bachelor i fysioterapi samt kursus i graviditets- og efterfødselstræning.
Maj 2022
Opstart: fredag d. 20. maj kl. 13:00
Træning: fredage i ugerne 20 - 25
Antal træninger: 6
Pris for forløbet: kr. 699,-
Pris screening: kr. 299,-* (obligatorisk, hvis ikke du har gået til behandling hos Isabella)
Tilmeld dig forløbet online her
Opstarts screening inden deltagelse på holdet kræves. Det vil sige, at du skal bestille en tid hos fysioterapeut Isabella. Du skriver blot til Isabella via formularen herunder.
Vi træner hos Fit&Sund i Bredballe i holdsalen i fysioterapien. Husk at medbringe tøj du kan røre dig i, eget håndklæde samt drikkedunk.
Du er altid velkommen til at kontakte fysioterapeut Isabella, hvis du har spørgsmål. Du kan sende en mail på: ia@fitogsund.dk
