GLA:D® træning - Ryg
Fit&Sund Fysioterapi Silkeborg
TILMELD DIG ET HOLD - SE NEDERST PÅ SIDEN
GLA:D® Ryg er for dig med tilbagevendende eller længerevarende rygsmerter. Eksempler herpå er:
- Gentagne hold i ryggen
- Diskusprolaps
- Muskelspændinger
- Svaghed i core muskulaturen
Under forløbet bliver der sat fokus på, at du opnår viden omkring rygsmerter, håndteringsstrategier til smerten, træning og øvelser, der bliver individuelt vurderet til dit niveau.
Træningen foregår på et lukket hold i 9 uger og består af:
- Indledende konsultation med fastlæggelse af din problematik, niveau og målsætning.
- 2 undervisningssessioner omkring rygsmerter, ryggens anatomi, og hvordan du kan håndtere dine rygsmerter.
- 16 x træninger over 9 uger på dit individuelle niveau.
- Afsluttende konsultation med evaluering på målsætning, og hvor meget du har forbedret dig siden opstart - samt videre plan.
Du får igennem forløbet:
- Viden og forståelse af dine rygsmerter og håndtering af dem
- En mere funktionsdygtig ryg
- 9 ugers intensiv fokus på dine rygsmerter
Læs mere om konceptet i denne brochure
Foreløbigt ingen nye hold
