GLA:D® Ryg – hold til dig der vil slippe af med rygsmerter
Fit&Sund Fysioterapi Risskov / Egå
GLA:D® Ryg – hold til dig der vil slippe af med rygsmerter
Hvad er GLA:D® Ryg?
GLA:D® Ryg udviklet af forskere og specialister på Syddansk Universitet til patienter med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLA:D® Ryg hjælper dig gennem viden om rygsmerter, træning og øvelser.
Formål:
At mindske smerter i ryggen samt øge funktionsevnen og livskvaliteten hos deltagerne.
Målgruppe:
Holdet er et lukket forløb for dig med langvarige eller tilbagevendende lænderygsmerter, der påvirker din livskvalitet og hverdag. Det er også et tilbud til dig, som har svært ved at håndtere dine lænderygsmerter og konsekvenserne heraf.
Hovedfokus:
Træningskonceptet bygger på principper for hjælp-til-selvhjælp. Forløbet kombinerer uddannelse og rygtræning, hvor budskaberne fra patientuddannelsen integreres i rygtræningen for at øge din evne til at håndtere dit rygproblem.
Indhold og form:
Forløbet indledes med en konsultation hos en af klinikkens GLA:D® Ryg fysioterapeuter. Du bliver undersøgt grundigt med henblik på at afklare, om GLA:D® Ryg er den optimale løsning for dig. Herefter bliver du instrueret og vejledt i dit personlige træningsprogram, hvorefter du er klar til at deltage i træningsholdet sammen med andre i samme situation som dig.
På holdet bliver du løbende superviseret af GLA:D® Ryg instruktører, der sørger for, at du udfører øvelserne korrekt samt progredierer dit træningsprogram.
Forløbet varer 8 uger og består af:
- Indledende test og instruktion i træningsprogram
- 2 undervisningssessioner om ryggen, smerter og hvad du selv kan gøre
- 2 ugentlige træningspas på hold (16 i alt)
- Afsluttende test og samtale med fysioterapeut ift. din plan fremadrettet
Praktisk information:
- Varetages af fysioterapeuterne Jens Knudsen og Rune Böttcher, der begge er certificeret i GLA:D® Ryg
- Tid og sted – se holdplan
Kontakt og yderligere info:
Telefon 8622 2210 eller mail fysrisskov@fitogsund.dk
Hent flyer med startdato og pris
