Holdtræning

Forskning viser, at træning har størst effekt

Ifølge forskning spiller træning og fysisk aktivitet en positiv rolle i forhold til forebyggelse af en lang række sygdomme samt behandling af smerter i muskler og led. Undersøgelser viser, at fysisk træning er lige så effektiv og ofte endda mere effektiv end både medicinsk behandling og operation. Der er med andre ord evidens (bevis for) for, at du kan træne dig til færre skavanker. Så der er ingen god grund til at lade være.

Hos Fit&Sund Fysioterapi har vi et stort udvalg af hold og træningsforløb. Der er helt sikkert noget, som passer til lige netop dit behov. Du kan træne på mindre hold, så du kan få bedst mulig hjælp og vejledning.

Holdtræning er særligt for dig, der:

  •       har et specifikt problem, som holdet har fokus på
  •       føler dig tryg ved at træne med supervision fra fysioterapeut
  •       har behov for at få hjælp undervejs
  •       bliver motiveret af at træne med andre.

Du har adgang til optimale faciliteter og alle nødvendige redskaber, uanset om du har brug for forebyggende, vedligeholdende, genoptrænende eller forbedrende træning. Fit&Sund Fysioterapi er også for dig, der har brug for vederlagsfri træning eller skal trænes op før/efter en operation.