GLA:D® træning - knæ og hofte
Fit&Sund Fysioterapi Silkeborg
GLA:D® træning til slidgigt i knæ og hofte
Smerter og gener i knæ eller hofter er hæmmende for hverdagen og fysisk aktivitet. Mange tror fejlagtigt, at træning slider mere; men træning er det eneste, der gør dine knæ og hofter stærke igen, og dermed undgår eller udskyder du en evt. operation.
GLA:D® står for "Godt Liv med Artrose i Danmark", og GLA:D® konceptet er et evidensbaseret træningsforløb med specialuddannede fysioterapeuter til dig med hofte- og knæartrose (slidgigt). Slidgigt eller artrose er en kronisk gigtsygdom, hvor brusken i leddene gradvist bliver nedbrudt.
Om forløbet:
Forløbet er et 8 ugers forløb, 2 undervisningsgange og 7 uger med 2 gange træning ugentligt, der giver dig en grundform i knæ og/eller hofter.
Vi er maks. 8 deltagere på holdet, så der er plads til individuelle hensyn.
For at sikre at du får den rette træning, skal du indlede forløbet med en opstartskonsultation hos vores knæ/hofte fysioterapeut, som har en uddannelse i GLA:D® konceptet. Her bliver du undersøgt og testet, så der kan tages de hensyn, som er nødvendige.
Træningen på holdet tager ligeledes udgangspunkt i dig og dine smerter, mens du træner sammen med andre, der har samme skavank, som du selv har.
Infomøde: mandag d. 6/5-2024 kl. 16.00
Opstart: mandag d. 13/5-2024
Træning: mandage og onsdage kl. 13.00-14.00
Sidste tilmelding: søndag d. 12/5-2024
Pris: 2.800,-
Early Bird: 1.995,- (gælder til 12/5)
Infomøde: mandag d. 6/5-2024 kl. 16.00
Opstart: mandag d. 13/5-2024
Træning: mandage og torsdage kl. 16.00-17.00
Sidste tilmelding: søndag d. 12/5-2024
Pris: 2.800,-
Early Bird: 1.995,- (gælder til 12/5)
Infomøde: mandag d. 6/5-2024 kl. 16.00
Opstart: tirsdag d. 14/5-2024
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12.30-13.30
Sidste tilmelding: søndag d. 12/5-2024
Pris: 2.800,-
Early Bird: 1.995,- (gælder til 12/5)
Tilmelding og spørgsmål sendes på mail til Jonas - jh@fitogsund.dk
Du er også velkommen til at kontakte Jonas på tlf.: +45 51 26 38 15
