GLA:D® træning - knæ og hofte
Fit&Sund Fysioterapi Silkeborg

GLA:D® træning til slidgigt i knæ og hofte

Smerter og gener i knæ eller hofter er hæmmende for hverdagen og fysisk aktivitet. Mange tror fejlagtigt, at træning slider mere; men træning er det eneste, der gør dine knæ og hofter stærke igen, og dermed undgår eller udskyder du en evt. operation.

GLA:D® står for "Godt Liv med Artrose i Danmark", og GLA:D® konceptet er et evidensbaseret træningsforløb med specialuddannede fysioterapeuter til dig med hofte- og knæartrose (slidgigt). Slidgigt eller artrose er en kronisk gigtsygdom, hvor brusken i leddene gradvist bliver nedbrudt.

Om forløbet:

Forløbet er et 8 ugers forløb, 2 undervisningsgange og 7 uger med 2 gange træning ugentligt, der giver dig en grundform i knæ og/eller hofter.
Vi er maks. 8 deltagere på holdet, så der er plads til individuelle hensyn.

For at sikre at du får den rette træning, skal du indlede forløbet med en opstartskonsultation hos vores knæ/hofte fysioterapeut, som har en uddannelse i GLA:D® konceptet. Her bliver du undersøgt og testet, så der kan tages de hensyn, som er nødvendige.
Træningen på holdet tager ligeledes udgangspunkt i dig og dine smerter, mens du træner sammen med andre, der har samme skavank, som du selv har.


August/September 2022


Vi har to forløb i august/september

Information:

Underviser: fysioterapeut Jonas Holst
Sted: Fit&Sund Silkeborg


Infomøde:
Mandag d. 22. august kl. 13.00
Tilmelding er nødvendig og sendes til jh@fitogsund.dk 

Opstart mandag:
d. 29. august kl. 13.00

Træningsdage:
Mandage og onsdage kl. 13.00 - 14.00

Sidste tilmelding:
Fredag d. 26. august


Infomøde:
Mandag d. 22. august kl. 13.00
Tilmelding er nødvendig og sendes til jh@fitogsund.dk 

Opstart tirsdag:
d. 30. august kl. 12.30

Træningsdage:
Tirsdag og fredage kl. 12.30 - 13.30

Sidste tilmelding:
Fredag d. 26. august 2022


Undervisningsdage:
Hør fysioterapeut Jonas

Pris GLA:D® forløb:
Early Bird pris: Kr. 1.995 (gældende til 22/8-2022)
Normal pris: Kr. 2.295,-

Opstart for næste forløb:
Uge 44

Tilmelding og spørgsmål sendes på mail til Jonas - jh@fitogsund.dk
Du er også velkommen til at kontakte Jonas på tlf.: +45 51 26 38 15


Oktober/November 2022


Vi har to forløb i oktober/november

Information:

Underviser: fysioterapeut Jonas Holst
Sted: Fit&Sund Silkeborg


Infomøde:
Mandag d. 24. oktober kl. 13.00
Tilmelding er nødvendig og sendes til jh@fitogsund.dk 

Opstart mandag:
d. 31. oktober kl. 13.00

Træningsdage:
Mandage og onsdage kl. 13.00 - 14.00

Sidste tilmelding:
Fredag d. 28. oktober


Infomøde:
Mandag d. 24. oktober kl. 13.00
Tilmelding er nødvendig og sendes til jh@fitogsund.dk 

Opstart tirsdag:
d. 1. november kl. 12.30

Træningsdage:
Tirsdag og fredage kl. 12.30 - 13.30

Sidste tilmelding:
Fredag d. 28. oktober


Undervisningsdage:
Hør fysioterapeut Jonas

Pris GLA:D® forløb:
Early Bird pris: Kr. 1.995 (gældende til 24/10-2022)
Normal pris: Kr. 2.295,-

Opstart for næste forløb:
Uge 2

Tilmelding og spørgsmål sendes på mail til Jonas - jh@fitogsund.dk
Du er også velkommen til at kontakte Jonas på tlf.: +45 51 26 38 15