GLA:D® træning - knæ og hofte
Fit&Sund Fysioterapi Silkeborg

GLA:D® træning til slidgigt i knæ og hofte

Smerter og gener i knæ eller hofter er hæmmende for hverdagen og fysisk aktivitet. Mange tror fejlagtigt, at træning slider mere; men træning er det eneste, der gør dine knæ og hofter stærke igen, og dermed undgår eller udskyder du en evt. operation.

GLA:D® står for "Godt Liv med Artrose i Danmark", og GLA:D® konceptet er et evidensbaseret træningsforløb med specialuddannede fysioterapeuter til dig med hofte- og knæartrose (slidgigt). Slidgigt eller artrose er en kronisk gigtsygdom, hvor brusken i leddene gradvist bliver nedbrudt.

Om forløbet:

Forløbet er et 8 ugers forløb, 2 undervisningsgange og 7 uger med 2 gange træning ugentligt, der giver dig en grundform i knæ og/eller hofter.
Vi er maks. 8 deltagere på holdet, så der er plads til individuelle hensyn.

For at sikre at du får den rette træning, skal du indlede forløbet med en opstartskonsultation hos vores knæ/hofte fysioterapeut, som har en uddannelse i GLA:D® konceptet. Her bliver du undersøgt og testet, så der kan tages de hensyn, som er nødvendige.
Træningen på holdet tager ligeledes udgangspunkt i dig og dine smerter, mens du træner sammen med andre, der har samme skavank, som du selv har.


Marts/April 2022


Vi har to forløb i marts/april

Information

Underviser: fysioterapeut Jonas Holst
Sted: Fit&Sund Silkeborg

Infomøde:
Tirsdag d. 23. marts kl. 14.00
Tilmelding er nødvendig og sendes til jh@fitogsund.dk 


Opstart mandag/onsdag:
Mandag d. 4. april kl. 13.00

Træningsdage:

Mandage og onsdage kl. 13.00 - 14.00
*Obs ferie d. 18.4, 6.6

Opstart tirsdag/fredag:
Fredag d. 5. april kl. 12.30

Tirsdag og fredage kl. 12.30 - 13.30
*Obs ferie d. 15.4, 13.5, 27.5

Undervisningsdage:

Hør fysioterapeut Jonas

Sidste tilmelding: Fredag d. 1. april 2022

Pris GLA:D® forløb:
Normal pris: Kr. 2.195,-
Early Bird pris: Kr. 1.895 (gældende til 23/3-2022)

Tilmelding og spørgsmål sendes på mail til Jonas - jh@fitogsund.dk
Du er også velkommen til at kontakte Jonas på tlf.: +45 51 26 38 15