Bassintræning i varmt vand
Fit&Sund Fysioterapi Horsens / Sundhedshuset
Har du svært ved at træne pga. smerter, er bassintræning en god måde at få kroppen bevæget og styrket på.
En blid måde at træne på
Vandets opdrift bevirker, at kropsvægten reduceres, og det giver dig mulighed for at træne med lav belastning af leddene samtidig med, det er skånsomt for kroppen. Den del af kroppen, som befinder sig under vandet, vejer kun 1/9 del af, hvad den reelt vejer.
Derudover sørger varmen fra det ca. 34 grader varme vand for, at kroppen bliver varmet igennem, og dermed får du en større smidighed samtidig med, det reducerer smerterne.
Varieret træning
Træningen foregår i vores 60 m2 store bassin i Horsens Sundhedshus. Her har vi to dybder (110 og 140 cm), hvor vi varierer træningen med egen kropsvægt og med forskellige redskaber i vandet.
For at træne i bassinet kræver det en undersøgelse hos en fysioterapeut, som bl.a. vil vurdere hvilket hold, der passer bedst til dig. Fysioterapeuten kan derefter målrette træningen og tage hensyn til dine smerter/skavank.
Er du i tvivl? Du kan altid kontakte os for at høre mere..
