Balancetræning
Fit&Sund Fysioterapi Silkeborg

Et 8-ugers hold for dig, der ønsker at forbedre eller vedligeholde din balance. Alle kan deltage uanset niveau. Træningen tilrettelægges af vores fysioterapeut, Frederikke, som tilpasser øvelserne til den enkelte deltager.   

Vi laver stående, siddende, statiske og dynamiske balanceøvelser og har fokus på styrke, da dette er et vigtigt element i balancetræning.  

Formålet med træningen er også at skabe mere tryghed hos deltagerne, når de bevæger sig rundt til daglig. De bliver mere sikre på fødderne og får indblik i, hvordan de selv kan træne i hverdagen – også efter forløbet – og dermed vedligeholde balancen.

Hver deltager får to individuelle konsultationer med Frederikke – en ved opstart og en ved afslutning af forløbet. Her foretager hun henholdsvis en starttest og en sluttest for at se dit resultat af træningen.  

Der er maks. 12 deltagere på holdet, så fysioterapeuten kan tilgodese den enkeltes behov for vejledning, støtte og korrigering.   

Opstart: 5. marts 2024.    

Træning: tirsdage og torsdage kl. 10.00 til 11.00.   

Instruktør: Frederikke Langkjær, autoriseret fysioterapeut.  

Pris: 2.500,- for 8 ugers balancetræning.

Tilskud: Du har mulighed for at få tilskud til træningen, hvis du er medlem af Sygeforsikringen ”danmark” eller har en sundhedsforsikring.   

Tilmelding: Kontakt Frederikke på mail: fll@fitogsund.dk eller tlf.: 26 17 07 16.