Balance i livet - skab mere ro i en hektisk hverdag
Fit&Sund Fysioterapi Vejle C

Antistress forløb

Få fokus på dig selv, med mere overskud, ligevægt  og tydelighed i dit liv.

Ingeborg Outzen er uddannet psykoterapeut og fysioterapeut og tilbyder et antistress forløb på 9 uger.

Tilmeld dig forløbet


Ingeborg fortæller om forløbet

I et forløb på 9 gange vil vi arbejde med at sænke det øgede stressniveau igennem krop-, sind- og fællesskabs-processer.

Målet er at arbejde hen imod:

• at du kommer fysisk og psykisk i balance igen.
• at du får hverdagen til af hænge sammen evt. på en ny måde.
• at du opnår ro og genskabe dine naturlige ressourcer.
• at skabe mere stilhed / ”kølighed” i hovedet.
• at finde sine grænser og fastholde disse.
 
Forløbet vil bestå af:
• Undervisning om stress.
• Praktiske øvelser - både fysiske og mentale.
• Særligt fokus på åndedrættet.
• Selvrefleksion omkring stressårsager, og reaktion herpå.
• Erfaringsudveksling.
• Egenomsorg.
 
Praktisk
Vi mødes en gang om ugen á 90 minutter. 
Du kan deltage uanset hvor længe du har haft stress. Det er ingen hindring at du har deltaget i andre former for stressbe handling eller -forløb. 
Det anbefales at du forsøger at komme til alle sessioner - både for vidensudbyttet, men også for bedst muligt at kunne drage fordel af gruppefællesskabet.
 
Invester i dig selv og din fremtid
9 mødegange kr. 1.200  
Vi starter d. 12. januar 2022 kl. 18:30 -20:00
Sidste tilmelding d. 10. januar 2022
 
Tilmelding
På mail til fysio@vejlefysioterapi.dk
På telefon: 75 62 29 19
Har du brug for mere information er du velkommen til at kontakte os
 
Dato for næste opstart: 12. januar 2022